1.注意经期及产褥期保健，注意平常的卫生。

2、调节饮食，注意蛋白质等营养物的摄人，预防过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。

3、保持心情舒畅，预防过度精神紧张，无精神刺激。尤其要预防过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。

4、经常做适量的运动，适量运动能增添女性的身体健康，使活力充沛。运动量过大，超负荷时就有可能造成月经方面的异常。指导阅读：许昌治疗妇科炎症需要多少钱

中药呵护月经远离疾病

中药是根据中医辨证论治的原则，依据疾病治疗的需要，选配一定的中药组成熏蒸方剂，将中药煎液趁热在皮肤或患处进行熏蒸、熏洗，达到治疗效果。

中药熏蒸特点：

1、内病外治，由表透里，舒筋通络，发汗而不伤脏器;

2、使用方便，适应症广，药简价廉，安全，疗效显著，患者易于接受。

中药治疗优势：

一、内分泌平衡疗法辨证施治：以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

二、更新体内代谢瘀积：中药治疗辅以物理治疗，消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于更佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

三、调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

四、针对病因个性化治疗：如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。指导阅读：妇科病腰疼腰酸是怎么回事?