我的盆腔炎是慢性的，腹痛的频率很频繁，就是钝痛。像我这样有盆腔炎的姐姐，你知道，坐久了会不舒服。

　　一开始，我以为我累了。后来连续多日没敢耽搁，就去医院检查。去了郑州医大医院，做了b超和六激素，诊断为盆腔炎。

　　有一次回老家，邻居家的孩子也跟我一样生病，但现在大家都是妈妈了，我赶紧去咨询调理方法。在她的建议下，我开始了饮食治疗，作息规律。我也开始给陈牧源姐姐热敷，按照她的调理方法调理了两个月，终于安全怀孕了。我在这里分享一下我备孕的经验，希望对大家有所帮助。

　　1.食疗:土茯苓猪头汤。

　　我在网上看的。不管怎样，这是饮食疗法。试试看。我坚持自己吃。虽然不好吃，但是真的很有效。推荐大家使用。

　　配料:土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克、瘦肉100克。

　　做法:清水，煨汤，加盐调味，喝汤吃肉。你可以根据自己的口味加盐。

　　功效:健脾补肾，解毒祛湿。对慢性盆腔炎、阴道炎、宫颈炎有很好的疗效。

　　2.注意卫生。

　　医生让我保持会阴清洁干燥，每天晚上用清水清洗外阴，尤其是盆。如果外阴和阴道没有炎症，避免用各种消毒剂和清洁剂清洗外阴。应选择棉质和宽松的内衣，紧身内衣不易长时间穿着。

　　如果我们想避免细菌的感染，我们必须注意它。

　　3.坚持锻炼。

　　盆腔炎也要多运动，而运动增强身体的免疫力可以使人的血液循环。女性缺乏运动，由于体质消极，容易引起宫寒。平时可以慢跑或快走，改善血液循环。

　　4.热敷调理。

　　平时经常看小红书，在小红书里看到的好东西:陈牧原姐姐!它是从草本植物中提取的温热能量粉，具有暖宫、调经、生蛋的作用。开始每天热敷，抱着试一试的态度。主要是调经暖宫促排卵，调节内分泌，促进卵泡发育。

　　坚持热敷两个月，气色好多了，手脚也不像以前那么冷了。我之前腰酸背痛和异味的症状消失了，感觉好多了，排卵期头发开始画。我准备好和我丈夫商量了。

　　8月23日排卵期很弱很弱。

　　8月24日，排卵，太阳弱，晚上太阳强。

　　8月25日安排排卵壮阳。

　　8月26日排卵变强，阳气变弱。

　　8月27日，安排弱阳排卵。

　　现在我是妈妈了，盆腔炎的姐妹们，我一定要放松，做好各种准备。好孕一定会来。希望我的分享能对大家有所帮助!